優雅生活之～雕塑體態💋
適合族群：所有人、有小孩的家長👶🏻
一直以來我都有運動的習慣
只是侷限在瑜伽
但是同種運動做久了往往就會碰到撞牆期
體態沒辦法突破 或是做久了心裡有點膩
於是這次找了教練一對一練習
因為我上半身肌耐力可以說是零 想特別加強指定部位
用了高拉划船來訓練背部的肌肉
女孩不用擔心變成虎背熊腰的問題 因為其實女生體脂高的關係 所以不用擔心會變成金剛芭比👧🏻
但背部肌肉不夠 我自己會有駝背的問題
覺得不好看之外 而且老了怕縮成一團
偏偏這又是瑜伽很難練到的地方
有教練的好處就是可以針對自己的需求 選擇姿勢
自己練上網看影片學其實也可以啦 只是常常施力點不對 容易受傷
或是自己練很容易肚子餓了就東西收一收去吃東西🤣
有教練在旁邊敦促 紮實一個小時
下課後雖然全身立刻痠痛 但內心好充實
這次還碰到網紅教練 有種賺到的感覺🤗
還有最重要的一點這家健身房竟然有托兒服務
就是爸爸媽媽在流汗瘦身運動的同時
可以丟小孩在兒童遊戲區玩耍耶
有專人免費照顧
雖然現在沒小孩😢
但我覺得這是很大的優點
超多身邊的朋友都說想運動但小孩佔據了所有時間
所以看到這篇文章的 就算單身但可以tag分享給想運動但受限於要照顧小孩的人
這次體驗是與#SAY星和你生活服務品牌聯合會，一起舉辦
A. 團體課程30天（不限次數、堂數，空中瑜珈、Barre除外）
B.一對一私人教練課程60分鐘 一堂
限時優惠這樣居然只要NT1100
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